Получите бесплатный доступ
Для получения доступа достаточно зарегистрироваться 1 сотруднику от организации

Производственная гимнастика для офисных сотрудников

Комплексы предназначены для тех, кто в условиях офиса и сниженной двигательной активности выполняет умственную или административную работу, связанную с принятием ответственных решений, концентрацией внимания и коммуникациями.

Также эти комплексы могут подойти тем, кто выполняет свою работу сидя и при этом сотрудникам необходима концентрация внимания (швейное производство, сотрудники колл-центров, студенты и т. д.)
Для кого:

Примеры упражнений вводной гимнастики

Выполняют утром
перед началом рабочего дня
Общее время упражнений любого комплекса — от 5 до 10 минут
Всего 7 комплексов
по 5 упражнений в каждом
Усилить кровообращение, активизировать центральную нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, психологически настроиться на выполнение рабочих функций.
Цель упражнений:
Комплекс №1
Комплекс №2
Комплекс №3

Аудиоуроки вводной гимнастики

Аудиоуроки для скачивания доступны в личном кабинете
Получите полный доступ к 35 упражнениям
Пройдите регистрацию на сайте
Примеры упражнений физкультурных пауз
Выполняются
в течение рабочего дня
Общее время упражнений любого комплекса — от 5 до 10 минут
Всего 7 комплексов
по 5 упражнений в каждом
Компенсировать влияние гиподинамии (малой подвижности, снижения мышечной деятельности), активизировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, мышцы нижней части туловища и ног, а также периферическое и мозговое кровообращение, снять накопившееся психоэмоциональное напряжение, повысить концентрацию внимания и умственную работоспособность.
Задачи пауз
Пауза №1
Пауза №2
Пауза №3
Получите полный доступ к 35 упражнениям
Пройдите регистрацию на сайте