Приложение «Гимнастика в кармане»
запуск в ноябре 2022 года
Получите бесплатный доступ
Для получения доступа достаточно зарегистрироваться 1 сотруднику от организации

Незаметная производственная гимнастика

Упражнения разработаны для ситуаций, когда отдых и восстановление работоспособности нужны, но выполнять упражнения по каким-то причинам неудобно (мало места, не хотите привлекать к себе внимание, не хотите показать окружающим свою усталость, стесняетесь своего желания «размяться» и т. п.).
Для кого:

Примеры упражнений вводной гимнастики

Выполняют утром
перед началом рабочего дня
Общее время упражнений любого комплекса — от 5 до 10 минут
Всего 7 комплексов
по 5 упражнений в каждом
Упражнения двух этих комплексов выполняются практически незаметно и основаны на статических/изометрических кратковременных напряжениях и расслаблениях мышц.
Цель упражнений:
Комплекс №1
Комплекс №2
Комплекс №3

Аудиоуроки вводной гимнастики

Аудиоуроки для скачивания доступны в личном кабинете
Получите полный доступ к 35 упражнениям
Пройдите регистрацию на сайте