Производственная гимнастика для тех, кто весь день за рулем

Комплексы предназначены для тех, кто в положении сидя выполняет работу, связанную с ручным управлением различными механизмами, автоматикой, пультами и т. п., требующей высокой концентрации внимания и быстрого реагирования на изменяющуюся ситуацию.

Для кого:

Примеры упражнений вводной гимнастики

Выполняют утром
перед началом рабочего дня

Общее время упражнений любого комплекса — от 5 до 10 минут

Всего 7 комплексов
по 5 упражнений в каждом

Активизировать нервную систему, улучшить кровоснабжение основных мышечных групп, повысить концентрацию внимания непосредственно перед посадкой за руль.

Цель упражнений:

Комплекс №1

Комплекс №2

Комплекс №3

Аудиоуроки вводной гимнастики

Аудиоуроки для скачивания доступны в личном кабинете

Получите полный доступ к 35 упражнениям

Пройдите регистрацию на сайте

Получить полный доступ

Примеры упражнений физкультурных пауз

Выполняются
в течение рабочего дня

Общее время упражнений любого комплекса — от 5 до 10 минут

Всего 7 комплексов
по 5 упражнений в каждом

Уменьшить ощущение усталости, снизить высокий уровень утомления, повысить функциональные возможности организма, восстановить и поддержать устойчивую работоспособность, сохранить качество и скорость выполнения рабочих операций, активизировать дыхание и кровоснабжение основных мышечных групп.

Задачи пауз

Пауза №1

Пауза №2

Пауза №3

Получите полный доступ к 35 упражнениям

Пройдите регистрацию на сайте

Получить полный доступ